[本日の体重]
量らず
[昨日の食事]
・朝食
・ちくわ
・昼食
・夕食
・間食
・飲み物
水3.0ℓ
たっぴー
どうも、たっぴーです。
ここにきて、お菓子の爆食いが止まりません。
たっぴー
お菓子はほとんど栄養がないし、糖質制限ダイエットの観点から考えてもよくないので、基本的には食べたらアカン！
ということを、過去に何百、何千回と言ってきましたが、見ての通りです。
僕は、たまに自分のブログを見返します。
そこで気付いたのが、ダイエットの反省がとにかく多いです。
もちろん、それらの反省が活かされて、40年間継続的に痩せたことがなかった僕が、-20キロ近くを維持できている事実としてあります。
でも、あれもダメ、これもダメと自分を責めて自己肯定感を下げた上に、変なところが真面目な僕は、こうしたことをややこしく考えすぎて、-20キロを突き抜けられない事実もあったりします。
ブログを見返すと、ほんと反省しかしてないのでは？と思うくらいでした。
ということなので、たまにはダイエットのことを考えず、息抜きしながら1日過ごしたいと思います。
皆さんの頑張りはこっそり拝見してますので。
ではまたでございます。
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