[本日の体重]
スタート時(103.6kg)から-20.3kg
73.6kg(-30kg)まで、残り9.7kg
[昨日の食事]
・朝食
・目玉焼き
・プロテイン牛乳
・オイコス
・昼食
・夕食
・間食
・飲み物
水1.5ℓ
たっぴー
どうも、体重と同じで紆余曲折の人生を送っているたっぴーです。
あぁー、またまたスナック菓子を食べすぎてしまいました。
お菓子の食べ過ぎがよくないのは分かっているのですが、数えきれないほど繰り返してしまいます。
先月もやらかしてますし、ダイエットを継続する気はあるのでしょうか？
僕は、お菓子の食べすぎが原因で100キロを超えたと思っております。
それに加えて、メンタルも人の18倍弱いので、急にお菓子を0にするとストレスが溜まるに決まっているので、最近は「お菓子は1日1袋までならオッケー」にしています。
その結果、お菓子の代わりに食事でお腹を満たすようになったり、お菓子自体を食べない日も増えてきたりして、少しずつ改善していました。
でも昨日は、デブ脳が爆発して爆食いしてしまいました。
こうして定期的にやらかしてしまうのは、心のどこかでストレスを感じながら生きているから？なんて思ったりします。
たっぴー
ストレスねぇー。。。
あるようなないような、、、
って感じですかね。
でも、１つ言えるのは、
今の状況から環境を変えたい
とは思ってます。
この辺りの話をブログに書けるようになれば、ストレスというか悩みが１つ解消する気はするので、これを機にまず1歩進んでみます。
ではまたでございます。
コメント