【有言実行ならず】思うように痩せない。反省して前に進む。

[本日の体重]

ダイエット開始から-19.4kg(103.6kg)

目標体重まで残り10.6kg(73.6kg)

[昨日の食事]

・朝食

・昼食

・夕食

・間食

・飲み物

水1.0ℓ

どうも、アラフォーダイエッターのたっぴーです。

先週こんなブログを書きました。

【言い訳探しをするな】運動サボりすぎ&1週間後に-20キロ通過する！

ダイエット開始から-18.9kg(103.6kg)目標体重まで残り11.1kg(73.6kg)・朝食・もずく酢・納豆・きつねうどん・目玉焼き・昼食・プロテイン牛乳・オートミール・鶏の唐揚げ・夕食・間食チョコレート効果86%5枚ミックスナッツ...

tapi-blog.com

1週間後に-20キロ通過しておくと。

でも結果は-19.4キロ(84.2キロ)でした。

次のグラフを見てもらえれば分かりますが、-20キロ通過すると宣言した次の日に増量してたら目標も達成しませんよね。

こういうところがあるんですよね、僕という人間は、、、

でも、増量してやろうなんて1ミリも思ってなくて、-20キロ通過しないといけないと考えすぎて、逆の行動をとってしまったのだと思います。

「皮肉なリバウンド効果」という罠にまんまとハマりました。

【皮肉なリバウンド効果】ダイエットのことを考えすぎるのもよくない。【バカと無知】

ダイエット開始から-19.0kg(103.6kg)目標体重まで残り11.0kg(73.6kg)・朝食・オートミール卵・納豆・もずく酢・ぶりの照り焼き・プロテイン牛乳・昼食・焼きおにぎり・納豆・もずく酢・プロテイン牛乳・夕食・もずく酢・鶏の唐...

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宣言しなければサボるし、宣言してもそれがプレッシャーになるって、八方塞がりとはこのことです。

１ついえるのは、起きたことをあぁだこうだ言っても仕方がないので、しっかり反省して前に進もうと思います。

今月の体重目標は81.5キロです。

あと10日で-2.7キロです。

食事とお菓子を控えることが継続できればワンチャンあると思います。

他人と比較せず、過去の自分より成長する。

ではまたでございます。