[本日の体重]
ダイエット開始から-22.3kg(103.6kg)
目標体重まで残り7.7kg(73.6kg)
[昨日の食事]
・朝食
・昼食
・夕食
・とんかつ
・卵かけご飯
・間食
・飲み物
水2.0ℓ
たっぴー
どうも、たっぴーです。
久しぶりに増量しちゃいました。
たった５日で+1.1キロ。。。
この５日間で、揚げ物やスナック菓子、爆食いDAYもありましたが、調整日もあったので、そこまでの増量はしていないと思ってましたが、結果+1.1キロ増えてました。
+1.1キロ増量したのは、おそらく仕事で歩いてないことが原因かなと思っております。
今の職場にきてから本当に歩かなくなりました。
ちなみに昨日の歩数はこちらです。
4300歩といえば、1年前が2000歩くらいだったことを思うとよく歩いてますが、この間の仕事では余裕で10000〜14000歩くらい歩いてました。
たっぴー
1週間前は14000歩も歩いてたんかー。
そら、多少食べても体重も増えへんわな。
転職したばかりでそれなりに気疲れはしてますが、ストレス発散のために爆食いしたというよりは、歩かなくなったことが増量の原因ぽいですね。
仕事で歩けないなら、食べる量を減らさないとまたリバウンドしてしまうので、少しずつ減らしていきます。
ではまたでございます。
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