[本日の体重]
ダイエット開始時103.6kg
目標体重73.6kg
スタートから-21.1kg
残り8.9kg
[昨日の食事]
・朝食
・昼食
・夕食
・間食
・飲み物
水2.0ℓ
たっぴー
どうも、たっぴーです。
あぁー、またまた爆食いしちゃいました。
スナック菓子&アイスの糖質DAYでした。
たっぴー
今日こそは、スナック菓子とアイスだけは、絶対に食べへんから！！
と思えば思うほど、頭の中がそのことで一杯になり、デブ脳が爆発してしまいました。
ポテトチップスを食べてる時も、
たっぴー
とりあえずこの1袋でやめよう！
その後、どうしても口寂しいと感じたら、糖質の少なめのミックスナッツやスルメ、あと高カカオチョコレートみたいなのにしよう！
と決めたのに、気が付いたらアイスと別のポテトチップスも買ってました。
さすがに食べすぎたので、食事は朝に食べた餃子だけでした。
でも、あんなにも間食してしまうと、今日1日の体重なんかどうでもいいわモードになりそうでしたが、「自分との約束」が頭によぎり、ギリギリ理性を保つことができました。
そんな感じの1日だったので、ちゃんと、
たっぴー
こんな日に体重なんか量りたくないーーー！！
となりましたが、渋々量りました。
結果、82.5キロでした。
前日比+0.1キロで済みましたが、今朝は便通がイマイチなのと、水分もあまり出なかったので、今日食べる物を控えたとしても、明日の体重はそこまで減らないような気がします。
やってしまったことは仕方がないので、週末で調整します。
皆さんは僕みたいに爆食いなどせずお過ごしください。
ではまたでございます。
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