[本日の体重]
ダイエット開始時103.6kg
目標体重73.6kg
スタートから-14.7kg
残り15.3kg
[昨日の食事]
・朝食
・カレイの煮付け
・ゆで卵
・鶏そぼろ
・ワカメスープ
・昼食
・夕食
・間食
・飲み物
お茶3.0ℓ
たっぴー
どうも、たっぴーです。
ダイエット再開９日目でございます。
本日の体重は88.9キロで、再開してからの最小値を更新しました。
昨日は1日中自宅にいたので、全く体を動かしておりません。
と言いながらも、実際はご飯を食べたり、お風呂に入ったりするので、
たっぴー
1日中自宅にいたらどのくらい歩くのだろう？
と思ったので、スマホを持ちながら生活してみました。
結果は、347歩でした。
まぁこんなもんでしょう（笑）
現在、無職生活真っ只中ですが、油断すると昨日みたいに全く体を動かさずに過ごしてしまうのと、引き篭もると余計なことを考えてしまうので、ダイエットとメンタル面も考慮して外出するようには心掛けています。
昨日もほぼ1日1食生活をしたので-0.2キロ痩せましたが、体を動かないとこれくらいしか痩せませんね。
ブログを書いている今は外出しているので、その辺をぶらぶらしつつ歩数を稼いで体を動かしてきます。
最近、朝は涼しい日も増えてきたので、体調にはくれぐれも気をつけてお過ごしくださいませ。
ではまたでございます。
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