【増量中】スナック菓子は控えてますが、3食がっつり食べてます。

[本日の体重]

ダイエット開始時103.6kg

目標体重73.6kg

スタートから-15.1kg

残り14.9kg

[昨日の食事]

・朝食

・昼食

・夕食

・間食

・飲み物

お茶2.0ℓ

たっぴー

どうも、たっぴーです。

100日ダイエット71日目です。

このところ、スナック菓子を食べたい欲が激減しています。

目標継続カレンダーの記録を見返してみると、11/23あたりからスナック菓子を食べない日が増えております。

11月前半はめちゃくちゃ爆食いしていたのに、ここまで激減したのは、チョコレート効果86%を再開したおかげですね。

僕がスナック菓子を食べる理由の１つに、口寂しさから爆食いしてしまうので、こうして毎日チョコレート効果を持ち歩くことで、スナック菓子を買わずに済んでいます。

少し前までは、日中暑い日もありましたが、最近はだいぶ寒くなり、チョコレートが溶ける心配がなくなり、僕のゆる糖質制限ダイエットにもいい風が吹いてきたかもしれません。

ただ、いいことばかりではありません。

スナック菓子を食べなくなった代わりに、3食しっかり食べるようになり、ちょっとずつ体重が増量しています。

いうて、体重が増えたのはここ数日の話なので、今のところはそこまで深刻に捉えてませんが、3食お腹いっぱい食べている感覚はあるので、体重の増減とチョコレート効果の動向をしっかり見ていきます。

ではまたでございます。