【爆食いして増量】「口寂しいから食べる」という考えを極力控える。

[本日の体重]

ダイエット開始時103.6kg

目標体重73.6kg

スタートから-20.0kg

残り10.0kg

[昨日の食事]

・朝食

・昼食

・夕食

・間食

・飲み物

水2.0ℓ

たっぴー

どうも、たっぴーです。

ここ数日間、いい感じに体重が減っていたのに、ちょいと増量しましたね。

なんとか-20キロは死守しましたが、シンプルに食べすぎた感じはあります。(特に揚げ物)

でも、これまでの僕と比べたら、昨日の食事なんてまだ少なめのような気もするし、振り返って思うのが、正直、あまり空腹を感じていなかったのに、口寂しいから食べちゃったというのはありますね。

口寂しいモードになりやすいのは休日なので、本気で気を付けないとまたリバウンドしてしまいます。

【3ヶ月で＋12キロ】リバウンドしたのでダイエット再開します。

たっぴーどうも、たっぴーです。皆さんお久しぶりです。2ヶ月ほどダイエットを休止しておりましたが、本日から再開しようと思います。休んでいる間も、たまーに体重を量っていいましたが、信じられないくらい増量していおり、今まで現実逃避していました。で...

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少しずつですが、痩せる目的で始めた仕事で体重も減ってきたのにこれを無駄にするわけにはいきません。

先日、2月末で辞めることを派遣会社に伝えたので、残り1ヶ月ちょっとは体を動かしまくって、体重を落とし、口寂しいから食べるという考えも極力減らせたらと思っております。

無理せずぼちぼち頑張ります。

ではまたでございます。