【休日が鍵】3連休で+0.8キロ。スナック菓子の爆食いやめたいです、、、

先週末は、ありがたいことに3連休でした。

「休み＝デブ脳が出やすい」ということを、ここで散々話しているので、

と強い気持ちで過ごす予定でしたが、ちゃんと爆食いして0.8キロ増量してしまいました。

せっかくいい感じに痩せてきてたし、ワンチャン70キロ台も見えてたのに、現実はこんなもんです。。。

昨日は、オートミールを買いにスーパーに行ったのですが、気の迷い？からお菓子コーナーに寄ってしまい、僕の中の天使と悪魔が葛藤してくれたのですが、割とあっさりスナック菓子を購入してしまいました。

サッポロポテトもぼんち揚げも久しぶりに食べたのですが、めちゃくちゃ美味しかったのと、こ！を100円を切る安さで販売ささている企業努力に改めて感謝しました。

って、添加物&糖質たっぷりのスナック菓子を爆食いするから痩せないんですよ。

スナック菓子は体にも良くないとか言われてるしね、、、

スナック菓子を嗜好品として、たまに食べる分にはよしとしていますが、昨日みたいに2袋も食べてしまうのは、糖質制限ダイエットに良くないですね。

これでも、以前に比べたらスナック菓子を食べることは減りましたし、スナック菓子を食べたいと気持ちもだいぶ減ってきてますが、エリートデブの片鱗がこういう時にひょっこり顔を出してきます。

昨年の12月末から仕事で体を動かすようになり、いい感じで体重は落ちてきているので、ここが踏ん張りどきです。

【1ヶ月で-4.1kg】「辞めたいと思っている仕事のおかげで痩せている」という事実。。。

ダイエット開始時103.6kg目標体重73.6kgスタートから-21.0kg残り9.0kg・朝食・昼食・大根の煮付け・ご飯・肉野菜炒め・夕食・大根の煮付け・カレー・もずく酢・納豆・シーチキン・間食チョコレート効果86%5枚・飲み物水2.0ℓ...

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今日から4連勤です。

今月中に70キロ台に突入したいので、何とかこの4連勤を利用して、増えた体重を戻します。

ではまたでございます。