[本日の体重]
ダイエット開始時103.6kg
目標体重73.6kg
スタートから-21.2kg
残り8.8kg
[昨日の食事]
・朝食
・昼食
・手羽元煮込み
・夕食
・鮭の塩焼き
・手羽元ポン酢煮
・間食
・飲み物
水3.0ℓ
たっぴー
どうも、たっぴーです。
6/1からダイエットを再開して3日ぶりの体重計測です。
82.4キロだったので、0.6キロですが減っていました。
1日目の爆食いがなければ、もう少し減ってたんだろうなと思うと残念な気持ちになります。
でも、過去の反省を何度もしたところで時間は戻ってこないし、そんなことより30キロ痩せている自分を想像して行動することが大切なので、爆食いの反省はこれでお終いにします。
昨日は仕事だったので、11000歩ほど歩けました。
以前していた販売の仕事では、基本座っていることが多かったので、1500〜2000歩くらいしか歩けなかったことを思うと、ダイエットするにはいい環境だと思います。
でも、本音を言うと、雇われて働くことを卒業し、自分が好きなタイミングでウォーキングをしたり、スポーツジムに行けるような人生になりたいですね。
そんな生活をするには、勉強しつつ、行動あるのみなんですが、ついつい自分に言い訳して、YouTubeを見たり、ゴロゴロ過ごしてしまいます。
ダイエット同様、習慣にしないと、今の人生が続くだけで、1ミリも人生変わりませんもんね。
ダイエットとも向き合い始めたことですし、今日から少しずつ副業に対して参考になりそうな本を読みます。
皆さんも習慣にしてることはありますか？
あれば教えてくだされば嬉しいです。
ではまたでございます。
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