[本日の体重]
爆食いしたので量らずです。
[昨日の食事]
・朝食
・昼食
・夕食
・間食
・飲み物
お茶3.0ℓ
どうも、たっぴーです。
またまた休日に爆食いしちゃいました。
30キロ痩せなアカンのやから、今回こそ爆食いせえへんからな！！
と誓ったのですが、ふらっと寄ったスーパーでこんな物を見つけました。
しあわせミルクレープ。
最近ご無沙汰でしたが、このミルクレープが美味しいのは知ってますし、なんと40%引きだったのです。
その瞬間、デブ脳が出てきました。
ちょっとお高めの美味しいミルクレープが40%引でお得に買えるチャンスやぞ！
でも、この量は1人では多いな。
さてどうする？
ミルクレープを食べるの？食べないの？
どっちなんだい！！(なかやまきんに君)
結果はご覧の通りです。
食べると決めてミルクレープを買ったのをきっかけに、ポテトチップスやチョコレートなど余計なものまで購入してしまいました。
デブ脳に抗えませんでした、、、
昨日1日で食べたお菓子やスイーツ達です。
出来るだけ糖質の多い物を食べないように心掛けているのですが、目の前の欲に負けてしまうのが人間なんです。
僕のダイエットが停滞している原因の１つが、休日の爆食いなんですよね。
暇やなー。
口寂しいなー。
何か食べたいなー。
というモードになると、だいたい爆食いしてますもんね。
2020年3月から始めたゆる糖質制限ダイエットなのですが、毎回思うのが、
ダイエットを継続するより、デブ脳と戦うことの方がよっぽど大変
ということです。
今日履いたパンツもピチピチになっていたので、スナック菓子やアイス、ケーキなどの糖質の多い食べ物の爆食いは控えていかないとですね。
「歴史は繰り返される」なんて言いますが、このままではまた100キロにリバウンドしてしまうだけなので、
・用がない時はスーパーに行かない
・口寂しい時は、ミックスナッツやチョコレート効果などの糖質の少ない物を代用
・我慢しすぎはよくないので、ポテトチップス1袋(60g)なら食べてもいい
というルールを一旦設けてみます。
皆さんは僕みたいな爆食いをしないように、ダイエットに励んでくださいませ。
ではまたでございます。
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