リバウンド後の体重:97.2kg
9月の目標体重:82.0kg
12月の目標体重:75kg
[最新体重]
[ある日の食事]
・朝食
・イカフライ
・すじ肉とこんにゃく味噌煮
・昼食
・夕食
・納豆
・豆腐
・サバ缶
・間食
・飲み物
水4.0ℓ
どうもたっぴーです。
今日も体重計に乗りました。
４日連続の84.4キロです。
昨日は、いつもより食べる量と脂質(スジこんにゃん味噌煮)が多めでしたが、汗をかいたとか、快便だったとかが重なったので、増量せずに済んだと思います。
1日単位で体重を追いかけると、よっぽどメンタルが強くないと、ダイエットを投げ出してしまうと思うので、ざっくり1週間くらい幅を持たせて数値を見ていこうと思います。
それはそうと、、、
みなさん、、、
ダイエットって、我慢の連続だと思いませんか？
最近、ネットやSNSでダイエットのことを調べることが増えました。
その結果、僕のスマホには、ダイエット関連の話が頻繁に流れるようになりました。
AIの優秀さに驚きながらも、興味本位でその人たちのサムネやタイトルを見に行くと、
我慢やストレスなく、3ヶ月で20キロ痩せました！
運動なしで痩せられます。
食事制限なしで、簡単に痩せられました。
など、魅力的な言葉が並んでおり、僕を四方八方から誘惑してきます（笑）
そりゃ、本音を言うと、ダイエットなんて、我慢やストレスが少ない方がいいに決まってます。
でも、46年も生きていると、上手い話には大抵裏があるし、承認欲求の塊みたいな人が、SNSに集客を集めるための嘘なんじゃないかと疑ってしまいます。
成功したら何とでも言えますからね（笑）
実際、「誰でも」とか「簡単」とか甘い言葉が並んでるので、普通の人は警戒しますよね？
それとも、必要以上に警戒するのは、僕の性格が悪すぎるからですかね？（笑）
なので、1度、頭の中を真っさらにしてから、甘い言葉が並ぶ動画を見返してました。
目線を変えると、
えっ？
そのやり方やったら、マジで誰でも簡単に痩せれそうやん！
いくら払えばええんやろー？
と、警戒しすぎな自分がバカらしくなり、どこで契約するかを絞るところまでいきました。
すみません。
契約するとかは冗談です（笑）
憶測でしかないのですが、僕の見たダイエットの成功者は、結果(体重)を全面的に押して、ダイエットの過程で大変だったことをすっ飛ばしていました。
まぁ、短時間で相手の心を掴むには、魅力的な言葉を並べないといけないので、この人たちが全て悪いとは思ってないし、いい距離感で付き合えば、僕にとってプラスになることも言ってました。
僕は、「絶対」とか「100％」とか、言い切る言い方が好きではありません。
だって、「絶対」を使っていいのは「死ぬ」時だけだから。
でも、ここで使わせてください。
簡単に痩せるとか、誰でも痩せるなんてことは絶対にありません！！
早いもので、ダイエットを再開して半年が経ちました。
ダイエット成功者さんの足元にも及びませんが、13キロ近く痩せることができました。
でも、最初の4ヶ月くらいはお菓子をよく食べてたし、食事も揚げ物も毎日のように食べてたので、大幅に体重が減ることはありませんでした。
今みたいに、お菓子をスパッと辞めて、タンパク質や食物繊維を意識し始めたのは、ここ2ヶ月くらいなので、我慢しながらダイエットしている自覚はあるし、揚げ物やお菓子を爆食いしていた頃の自分と今も隣り合わせなことも分かってます。
こうしてブログを書いている時でさえ、僕の頭の中には、お腹いっぱいになるまでお菓子食べたいなぁーとか、普通に思ってますしね（笑）
いっそのこと、ダイエットなんてやめて、毎日ポテトチップスを食べながらゴロゴロできたら、それだけで僕は割と幸せだなって本気で思ってます。
ゴロゴロしてる時に食べるポテトチップスの大きさは、もちろんパーティーサイズ(160g)の方ですからね（笑）
てか、プリングルスのサワーオニオンの写真を見たら、久しぶりに食べたくなってきましたわ（笑）
でも今は、ダイエットしているので我慢します。
最後に、ダイエット成功者の人たちが言う「簡単に痩せる」とか「誰でも痩せます」と言った発言は、1ミリも悪いと思いません。
だって、
ダイエットってめちゃくちゃ大変やで！
意思の強い人しか成功せぇへんで！
なんて言われたら、ダイエットする気がなくなりますもん（笑）
ダイエットでも、仕事でも、恋愛でもそうですが、我慢する瞬間があるということを知るだけで、少し気持ちが楽になります。
今は、75キロになるまではポテトチップスを食べませんが、裏を返せば、目標達成したら食べてもいいと言うことです。
もしかしたら、ポテトチップス2、3枚で満足できる人間になってる世界線あるかなー？（笑）
ちなみに、僕の友人はそれで満足するって言ってました。
衝撃すぎてブログにしましたから（笑）↓
僕みたいに、「簡単に痩せたい」とか「誰でも痩せます」みたいな、甘い誘惑に負けそうな人いませんか？
僕は変わりたいです！
好きな物を好きなだけ食べて、リバウンドする人生に終止符を打つつもりで、ダイエットもこのブログも始めました。
もし、縁があってブログに辿り着いてくれた方で、自分を変えたいという人がいましたら、一緒に頑張りたいです！
今は我慢が続くと思いますが、その先には、きっと「なりたかった自分」がいると信じてるので。
いいねやコメントをくださると勇気になりますので、どうぞよろしくお願いします。
ではまたでございます。
【関連記事】
コメント