【糖質依存症】スナック菓子がやめられません。【リバウンド確定コース】

[5/19の体重]

88.9kg

スタート時(103.6kg)から-14.7kg

-30kg(73.6kg)まで、残り15.3kg

[昨日の食事]

・朝食

・昼食

・夕食

・間食

・飲み物

お茶2.5ℓ

・便

2回

・歩数

[5/20の体重]

88.7kg

スタート時(103.6kg)から-14.9kg

-30kg(73.6kg)まで、残り15.1kg

[昨日の食事]

・朝食

なし

・昼食

・夕食

なし

・間食

・飲み物

お茶2.5ℓ

・便

0回

・歩数

どうも、たっぴーです。

横這いが続いています。

横這いの原因の90%くらいは、間食のスナック菓子や糖質の高いスイーツを食べていることだと思います。

「1日でも早く-30キロ(73.6キロ)に到達したい」と思いながら日々過ごしていますが、そんな気持ちとは裏腹にスナック菓子がやめられません。

昨日1日で、これだけの物を間食しました。

間食をしない人からしたら、信じられないことかも知れませんが、これは紛れもない事実です。

言い訳ですが、いきなりこれだけのスナック菓子やスイーツを食べたのではありません。

スナック菓子は食べ始めたら止まらなくなることを過去の失敗から学んでいるので、まずはAというスーパーで、チーズビットとビーノを購入しました。

作業しながらこのスナック菓子を食べていたら、いつの間にかチーズビットが終わっていて、次に開けたビーノもあっという間に食べ終わってしまい、僕の脳は糖質に侵されてしまい、

たっぴー

アカン、もうちょっとスナック菓子が食べたい！！

となり、スーパーBとCにわざわざ行って、車の中で爆食いしてしまいました。

こうなることを想定していたのに、スナック菓子の爆食いをやめられないのは、僕のメンタルの弱さのせいですが、この繰り返しを何回やれば気が済むのでしょう。

この間食の仕方は、巨デブの頃と変わらないので、あっという間にリバウンドして100キロに戻ってしまいます。

【糖質依存症】お菓子を食べ続けていた100キロ時代の話。

こんにちは、たっぴーです。本日は、雲一つない青空と、春の強い日光と冷たい風が混ざり合い、凄く気持ちがいいです。こんな日はドライブでも行きたいなぁーなんて思うのですが、こういう日に限って仕事なんですよね。でも、朝から気持ちがいい思いもしたので…

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でも、スナック菓子を食べてはいけないと思えば思うほど、逆の行動をしたくなることも書籍で学んでいるので、ある種人間らしい行動らしいです。

【学び】否定すればするほど、逆のことをしたくなる心理。 

kg前日からkgスタート時からkg(103.6kg)最終目標73.6kgまであとkg・朝食なし・昼食ナスと挽肉の味噌炒め・夕食ナスと挽肉の味噌炒め中皿、チキンカツ2枚、・間食ミックスナッツ小袋×2・飲み物お茶3ℓ・便1回・歩数どうもでござい…

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だからといって、ダイエットしている僕がとる行動ではないですし、しかもゆる糖質制限ダイエットをしているわけですから、なおさら控えるべき行動なのです。

このブログを書いている5/20(金)の14時時点は、さすがに間食をしていませんが、デブ脳との一進一退の戦いが続いています。

痩せることよりダイエットを継続することの方がよっぽど大変というのを身をもって感じました。

小さなことからコツコツと。

ではまたです。