[8/5の体重]
kg
今、大増量中。。
今月ダイエット頑張って、８月中に体重載せます！
スタート時(103.6kg)から-kg
73.6kg(-30kg)まで、残りkg
[昨日の食事]
・朝食
・ゆで卵2個
・昼食
・夕食
・鮭のムニエル
・間食
・飲み物
お茶3ℓ
どうも、たっぴーです。
昨日は久しぶりに間食が多めの1日でした。
特にお腹が空いていた訳ではなかったのですが、ドンキホーテに行った時、半額になっていた洋菓子が目に留まりました。
その時、僕の中の悪魔が、
このシュークリームと鯛焼きを食べるのか？食べないのか？
どっちなんだい！！
と囁いてきて、僕は10秒考えて、速攻洋菓子たちを手に、レジに向かってしまいました。
食べたい欲で頭がいっぱいの僕は、すぐに車に戻り、シュークリームと鯛焼きを秒で食べてしまいました。
俺って、なんてダメな奴なんやぁー。
こんなことは今に始まったことではないので、食べ終わってから反省はしてるのですが、寝て起きたら忘れてしまい、何度も何度も繰り返してしまいます。。。
これでも、食事記録を再開してからは、デブ脳に抗う回数は増えてはいます。
逆にいうと、6月と7月は食事記録をしていないので、めちゃくちゃ間食していました。
多分、下記のブログに書いたような間食量を、週4〜6日していました。
そら、大大リバウンドするわけですよ。(7月頭に量った体重がえらいことになってます)
スナック菓子や洋菓子などの間食を控えてた頃は、暇と感じることが少なかったように思います。
今は時間があり、暇だと感じると、いの一番に食べることを考えてしまいます。
昨日は、ジムも休館日だったこともあり、暇になった時間が食べることを考えることに繋がってしまい、洋菓子をほぼノールックで購入することに至ったのだと思います。
忙しすぎるのは論外ですが、暇すぎるのもそれはそれで辛いということを感じているので、現状を変えるために行動していることが、何か変化を与えてくれたらいいなと思います。
ではまたでございます。
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