【結局は食事量】1万歩ウォーキングしても増量する。

[本日の体重]

ダイエット開始から-19.0kg(103.6kg)

目標体重まで残り11.0kg(73.6kg)

[昨日の食事]

・朝食

・昼食

・夕食

・間食

・飲み物

水1.5ℓ

たっぴー

どうも、アラフォーダイエッターのたっぴーです。

今朝の体重です。

+0.5キロの増量。。。

1ヶ月ぶりくらいに1万歩近く歩いたのに、、、って感じです。

ウォーキングしたからといって、がっつり3食食べて、スナック菓子も食べてたら、そりゃ増量するわって話ですよね。

食欲が止まりません。

こうやってダイエットの言い訳ばかりしていますが、前向きに行動したことで、仕事関係のストレスが改善するかもしれません。

そうすれば過食も減るかもと思っています。

一度きりの人生なので、出来るだけ楽しみたい。

ぼちぼち頑張ります。

ではまたでございます。