たっぴー

ダイエット(日常)

【‐20キロ】「83.6」は、僕のダイエットを支えている数字。

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【ダイエットに通ずる】2025年(45歳)までに「サイドFIRE」を目指す3つの理由。 

ダイエット(日常)

【自分のためのダイエット】8/17(火)に体重量ります。

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【コメント閉鎖】誰かの顔色を伺うダイエットをやめる。

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【チートデイ?】食べたい欲が止まらない。

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【-19kg台に逆戻り】性格は簡単に変わりません。でも習慣は変えられる!

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[ダイエット再開]1ヶ月ぶりに体重を量る人の気持ちと感想。

ダイエット(日常)

【反省&気付き】「ダイエットやるやる詐欺」について、コメントを頂きました。

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【僅かな抵抗】お菓子を食べたので、ウォーキングしました。

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【1年5ヶ月経過報告】今後に生かすための小休止。

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【現実から目を背けない】1ヶ月ぶり(8/6)に体重を量ろうと思います。

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【プロセスも大事】言い訳探しの人生から卒業する。【ダイエット仲間】

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「食べすぎない」と宣言しても、つい食べすぎてしまう理由。

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【1日2食生活】軽めの16時間断食始めました。 

糖質制限におすすめ食品

【食物繊維】ダイエット当初、毎日食べていた「もずく酢」の話。