たっぴー

ダイエット失敗の歴史

【リバウンド】3ヶ月間、ウォーキングを続けた結果。

ダイエット(日常)

【糖質量比較】チョコレート効果カカオ86%VSブラックサンダー。

ダイエット(日常)

【4カ月経過報告】1ヶ月-3.9kg。オートミールも慣れてきました。

ダイエット(日常)

【糖質対策3品】スナック菓子がやめられないので、代替商品で対策します。

糖質制限におすすめ食品

【オートミール効果】怠け者でも、1カ月で5.2キロ痩せました。

ダイエット(日常)

ダイエットとは行動すること。

ダイエット(日常)

【-10キロ到達】継続する為に立てた5つのルール【完璧主義はダメ!】

ダイエット(日常)

【悔しい】ダイエットを頑張ろうと思えた日。

ダイエット(日常)

【3カ月経過報告】順調&自分が無知であることを知り、強くなりました。

ダイエット(日常)

【元115kgの思い】激しい運動をおすすめしない理由2選!

ダイエット(日常)

【仕事編】アラフォーおじさんの1日ルーティーン。

ダイエット(日常)

【痩せている実感】40日ぶりに履いたスーツのズボンが少しブカブカでした。

ダイエット(日常)

【自分に素直になること】こんな考えではダイエットが続かないと不安になった日。

ダイエット(日常)

【痩せた実感】去年履けなかったズボンが履けました。

ダイエット(日常)

【食物繊維】オートミール生活は続けます。