
たっぴー


【怠け心】-0.8キロ減ったのに、楽して痩せたいと思うのは何故?

【結果と反省】「食事制限+運動」で、人は1日で何キロ痩せることができたのか?

【食事制限+運動】どのくらい体重が減るのか試します。

【1ヶ月-4〜5キロ】ジム効果?それとも食事を見直したおかげ?

【実質増量】3時間有酸素運動しても痩せませんでした。。。

【怖さからの学び】2ヶ月ぶりの体重測定の結果。

【試練】スーパーは誘惑しかない&2カ月ぶりに体重量ります。

【糖質依存】スナック菓子を10日間控えてます【継続は力なり】

【世界仰天ニュース】「楽して痩せるのは無理!」と、改めて感じた日。

【デブ脳】ダイエットを継続することは、思っている8倍大変。

【過食の原因】昨日は食べ過ぎました。【気の緩み】

【習慣を変える】スナック菓子は控えているけど、、、

【勿体ない&モテたい】ダイエットの動機は不純でもOK?
