[本日の体重]
ダイエット開始時103.6kg
目標体重73.6kg
スタートから-22.4kg
残り7.6kg
[昨日の食事]
・朝食
・昼食
・焼売
・夕食
・間食
・飲み物
お茶2.0ℓ
たっぴー
どうも、たっぴーです。
今朝の体重は81.2キロでした。
見ての通り、3日間同じ体重でございます。
昨日は仕事で8600歩ほど歩いたので、多少の減りを期待したのですが、結果変わらずでした。
体重が減らなかった1番の原因は、夜ご飯に食べた焼きそばの量が多かったからでしょうね。
この焼きそばを見た瞬間、
たっぴー
さすがに1人で食べるには量が多そうやから、お皿に取り分けた方がいいよなー。
という思考にはなりました。
そこまでは良かったのですが、何故かお皿に取り分けるのが面倒になって、フライパンに入っている推定2人前の焼きそばをぺろりと食べてしまいました。
たっぴー
お皿に取り分けてたらこんなことにはならなかったのに、、、
でも、こうして振り返りをしたから食べ過ぎに気付けたし、推定2人前を食べたのに現状維持で済んだのだから、ある意味良かったと思います。
この手の反省はよくしているのですが、これからは食べ過ぎを繰り返さないように、面倒でもお皿に取り分ける習慣を作っていきます。
ではまたでございます。
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