[9/19の体重]
86.5kg
スタート時(103.6kg)から-17.1kg
73.6kg(-30kg)まで、残り12.9kg
[昨日の食事]
・朝食
・昼食
・甘辛ゴマごぼう
・夕食
・お好み焼き
・間食
・飲み物
お茶3ℓ
たっぴー
どうも、たっぴーです。
何日か前から、オートミールを再開しました。
何故、オートミールを再開したのかというと、最近、快便の時とそうでない時があるので、食物繊維を摂取する目的で再開しました。
早速効果を期待しましたが、今朝は便が出ておらず、体重も少し増量しておりました。
オートミールを食べただけで、全てが改善されるわけではないですが、ゆる糖質制限ダイエットを始めた頃に、毎日オートミールを食べて、1ヶ月で体重5キロ以上落ちたことがあるので、改めて試してみます。
最後に、昨日もジムに行ってきました。
僕が運動をしているのは、健康的に痩せるためなので、ジムに着いた時はだいたい、
たっぴー
運動するのめんどくさいし、はよ終わって、家でゴロゴロしてぇーな。
と、ほぼ毎回思ってます。
さすが、元100キロの怠け者男です（笑）
それでも、少しずつ体重が落ちてきてるのと、若干お腹周りのお肉が落ちてきたかな？って感じなので、もう少し運動を継続してみます。
ではまたでございます。
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