[本日の体重]
ダイエット開始時103.6kg
目標体重73.6kg
スタートから-17.6kg
残り12.4kg
[昨日の食事]
・朝食
・昼食
・豚肉の生姜焼き
・夕食
・納豆
・焼きそば
・間食
・飲み物
水2.0ℓ
たっぴー
どうも、たっぴーです。
100日ダイエット98日目です。
よっしゃ！
ここにきてグッと体重が減りました。
前日比-1.1キロは、かなりでかいです。
体重計に乗っていると、85.9と86.0のあたりをウロウロしたんですが、結局86キロでした。
それでも100日ダイエットから考えると最小値ですし、有り難い気持ちでいっぱいです。
昨日を振り返ると、便も出たし、トイレの回数も多く、水分も出たと思います。
それに体を動かしているのも、多少影響してるのかなー。
体重計の年齢とか体脂肪率とか出る項目が、若干よくなっていました。
ただ、体重を中心に見ていたので、その辺りの数字はそこまで見てなかったので、意識していきます。
それにしても、今は体を使う仕事なので、帰ったら気付かないうちに爆睡しています。
体は筋肉痛でバキバキです。
でも、重いものを運んだりとか、ずっと体を動かしているわけではないので、このくらいでクタクタになってたら、先が思いやられます。
なので、健康に過ごすためにも、多少は筋肉もつけていきたいなんて思ってます。
あれもしたい、これもしたいとかしてたら、ダイエットが疎かになりそうなので、まずはBMI25(80キロ以下)を目標に頑張ります！
ではまたでございます。
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