100日ダイエットチャレンジ

100日ダイエットチャレンジ

【再認識】105kg→88kgになってもデブなんです。

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【アラフォー必見】99%痩せる方法を見つけました。

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【願い】30キロ痩せて幸せになりたい。

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【前向き】楽しまないとダイエットは続きません。

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【悩み】40年間の卑しい食べ方が染み付いてます。

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【己を知る】体重変動に一喜一憂しない。

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【我慢も必要】ダイエット成功者の話を鵜呑みにしない。

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【暇すぎて爆食い】口寂しいからお菓子を食べちゃいます。

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【反省は程々に】自分らしさを忘れない。

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【ダイエット1ヶ月経過】「手段が目的になっている」から痩せないのです。

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【デブ脳】痩せたい気持ちはある。でもお菓子がやめられない。

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【時間を味方に】短期間で痩せようとしない。

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【糖質依存】3食食べたのに物足りないです。

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【試行錯誤】ダイエットのことを考えない日も必要。

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【自分と仲間のため】お菓子の爆食いが続くのでダイエット休みます。