
ダイエット(日常)


【チートデイ?】食べたい欲が止まらない。

【-19kg台に逆戻り】性格は簡単に変わりません。でも習慣は変えられる!

[ダイエット再開]1ヶ月ぶりに体重を量る人の気持ちと感想。

【反省&気付き】「ダイエットやるやる詐欺」について、コメントを頂きました。

【僅かな抵抗】お菓子を食べたので、ウォーキングしました。

【1年5ヶ月経過報告】今後に生かすための小休止。

【現実から目を背けない】1ヶ月ぶり(8/6)に体重を量ろうと思います。

【プロセスも大事】言い訳探しの人生から卒業する。【ダイエット仲間】

「食べすぎない」と宣言しても、つい食べすぎてしまう理由。

【1日2食生活】軽めの16時間断食始めました。

「自分のためのダイエット=大切なダイエット仲間のため」であることを自覚した日。

【継続するため】今日から食事記録を再開します。

【今が正念場】ダイエットを小休止している理由。
