[10/12の体重]
83.9kg
スタート時(103.6kg)から-19.7kg
73.6kg(-30kg)まで、残り10.3kg
[昨日の食事]
・朝食
・昼食
・納豆
・おにぎりエビマヨ
・夕食
・焼きうどん
・間食
・飲み物
水3.0ℓ
どうも、たっぴーです。
少しずつですが、体重は減ってきています。
あと0.3キロ落としたら、久しぶりに-20キロ通過します。
てか、
まだ-20キロ通過してないんかーい（笑）
と皆さんに突っ込まれそうですし、僕もブログを書きながらそうだなとめちゃくちゃ思っています（笑）
それと同時に僕は、今こんなことを思っています。
40歳近くまで100キロを超えていた怠け者でも、小さいことを積み重ねていけば、ここまではこれるんだなー。
と、、、
ゆる糖質制限ダイエットで、最大-25キロまで痩せたこともありました。
でも、ストレスなどを言い訳にして過食に走ってしまい、この7月には92.8キロまでリバウンドしてしまいました。
この時のブログには、リバウンドした時の体重(92.8キロ)が書いてませんでした。
きっと、リバウンドした事実を受け入れる度量が、この頃にはありませんでした。
こうして振り返っているだけなのに、当時の気持ちが蘇ってきて、胸がギュッと締め付けられる感じがします。
つい3ヶ月ほど前の話なんですが、完全にダイエットへの気力や自信を失ってますね。
こんな時期を経験しているので、まずは-20キロ通過に向けて、自己肯定感を高めるためにブログを書いてます。
ダイエットは継続したもの勝ち
という言葉を、Twitterで見かけた時からずっと頭の片隅に置いてます。
明日の朝に83.6キロ以下なら、-20キロを通過できます。
最終目標は-30キロなので、明日どうなるかは分かりませんが、目先の体重に振り回され過ぎないように、食事と運動を意識しながら、今日という日を過ごします。
ではまたでございます。
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