【継続は力なり】２日連続「1日1食生活」したら、まさかの最小値更新！

２日連続で「1日1食生活」をしてみました。

厳密に言うと、寝る前にアイスを食べてるので1日1食生活ではないですが、その辺は多めに見てくださると助かります（笑）

で、早速ですが、肝心の体重を発表すると、、、

77.2キロでしたー！

77.2キロという体重は、ゆる糖質制限ダイエットを始めてからの最小値だと思います。

4年間の体重グラフがあるので、振り返るとこんな感じです。

グラフを見ながら最小値の話をしたいのに、リバウンドがひどすぎて、そっちに目がいっちゃいますね（笑）

まぁ、リバウンドの話はまたいつかするとして、、、

グラフを見ると、これまでの最小値は、2年目入ったくらいでしたね。(グラフに赤丸つけた部分)

3年近く前のことなので曖昧でしたが、僕の記憶の中では77.5キロくらいが最小値だったと思っていました。

でも、詳細なグラフにしたら、なんと、78.1キロが最小値でした。

1日1食生活にしたからって、0.8キロも減るなんて思わなかったけど、結果的に78キロ台から抜け出せたのは、-30キロに向けていい波に乗ってると思います！

【コンフォートゾーン】78キロの壁を越える！

ダイエット開始時103.6kg目標体重73.6kgスタートから-25.6kg残り4.4kg・朝食・オートミール・納豆・ゆで卵・山芋と豚肉炒め・昼食・夕食・カレー・豚汁・ゆで卵・間食・飲み物水2.0ℓたっぴーどうも、たっぴーです。今朝の体重は...

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ただ、２日連続で1日1食生活&10000歩以上歩いて、お腹がぐうぐう鳴っているので、今日は朝ご飯と夜ご飯をしっかり食べました。

「体重を1gでも減らしたい」という気持ちに惑わされないように、これまで通り自分で考えて行動していきます！

ではまたでございます。