[本日の体重]
ダイエット開始時103.6kg
目標体重73.6kg
スタートから-26.4kg
残り3.6kg
[昨日の食事]
・朝食
・昼食
・夕食
・豚肉の生姜焼き
・間食
・飲み物
水2.0ℓ
たっぴー
どうも、たっぴーです。
２日連続で「1日1食生活」をしてみました。
厳密に言うと、寝る前にアイスを食べてるので1日1食生活ではないですが、その辺は多めに見てくださると助かります（笑）
で、早速ですが、肝心の体重を発表すると、、、
77.2キロでしたー！
77.2キロという体重は、ゆる糖質制限ダイエットを始めてからの最小値だと思います。
4年間の体重グラフがあるので、振り返るとこんな感じです。
グラフを見ながら最小値の話をしたいのに、リバウンドがひどすぎて、そっちに目がいっちゃいますね（笑）
まぁ、リバウンドの話はまたいつかするとして、、、
グラフを見ると、これまでの最小値は、2年目入ったくらいでしたね。(グラフに赤丸つけた部分)
3年近く前のことなので曖昧でしたが、僕の記憶の中では77.5キロくらいが最小値だったと思っていました。
でも、詳細なグラフにしたら、なんと、78.1キロが最小値でした。
たっぴー
えぇー、78.1キロが最小値やったんかー。
そしたら3週間くらい前に78.0キロなってるから、とっくに最小値は更新してたんやな（笑）
1日1食生活にしたからって、0.8キロも減るなんて思わなかったけど、結果的に78キロ台から抜け出せたのは、-30キロに向けていい波に乗ってると思います！
ただ、２日連続で1日1食生活&10000歩以上歩いて、お腹がぐうぐう鳴っているので、今日は朝ご飯と夜ご飯をしっかり食べました。
「体重を1gでも減らしたい」という気持ちに惑わされないように、これまで通り自分で考えて行動していきます！
ではまたでございます。
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