[本日の体重]
バタバタで量れず。
[昨日の食事]
・朝食
・かに玉
・昼食
・夕食
・間食
・飲み物
水2.0ℓ
たっぴー
どうも、たっぴーです。
最近、お菓子爆食いブログが続いているので、-30キロ痩せるために継続していることを書こうと思います。
それは、オートミールを食べ続けていることです。
ゆる糖質制限ダイエットを始めた4年ほど前からオートミールを食べ始めたのですが、1ヶ月で-5.2キロ痩せたこともあり、今も食べ続けています。
回数としては、1週間で3〜5日くらいだと思いますが、朝にオートミールを食べておくと、食物繊維のおかげか、お腹が割と満たされた感じになって、間食をしたいという気持ちがほとんどなくなります。
ということは、、、
たっぴー
休日にオートミールをほぼ食べないから、間食(お菓子)に走ってしまうのかも！？
という事実に、ブログを書きながら気付きました（笑）
もっと早くに気付けよって話ですが、「喉元過ぎれば暑さ忘れる」じゃないですけど、自分にとって都合の悪いことは忘れちゃうんですよねー（笑）
何にせよ、-30キロ痩せるためにダイエット&ダイエットブログをしてますので、こうして気付いたことは、少しずつ行動に移していきます。
てか、マジで無理がないように少しずつやりますね（笑）
ではまたでございます。
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