おはようございます。
たっぴーです。
朝起きて、今年は比較的暖かい日が多かったですが、今日はかなり寒いです。
今の僕は、巨デブ＆汗かきなので、このくらい寒さがちょうどよいのです。
ただ、春はそこまできているので、暖かい日が増えてきます。
つまり、巨デブの僕は、何もしていなくても汗だくになってしまうわけなのです。
40年間汗だく人生なので、今年こそは回避したい。
回避するためには、今取り組んでいるゆる糖質制限ダイエットでー10kg以上体重を落とすことに成功すれば、汗だく人生を卒業できるのかもしれない。
なんて、想像をしたりしております。
こうしてプラスのイメージを想像するのはいいことらしいのですが、これまでのダイエットを振り返ってみると、成功を夢見て未来を見てきた結果、ちゃんとリバウンドを繰り返してきたので、まずは目先の1日をこなしつつ、半年後になりたい自分に近付けるように頑張りたいと思います。
こちらは昨日食べたものになります。
・朝ごはん
もずく酢60g、卵焼き2個、しらす20g、ソーセージ6本、牛乳200ml。
・昼ごはん
もずく酢60g、イカリング5個、ヒレカツ小2切れ。
・夜ごはん
もずく酢60g、目玉焼き2個、鮭1切れ、めかぶ野沢菜50g、牛乳200ml。
・間食
カカオ86%4枚
・寝る1時間ほど前
プロテインココア21g、水200g。
こちらが本日の体重です。
101.4kg(2020.3.1/103.6kg)
1か月-2〜3kgを目指しているので、よしでしょう。
[決め事]
とにかくダイエットにおいて「0か100」という極端な考えだけはやめる！
ゆるーーーくゆるーーく。
[理由]
お調子者で明るい人間なんですが、性格的にやりだしたら突っ走ってしまうところがあり、身体に異変を感じても「体重が減る事が正義！！」と偏った考えがをしていて挫折した経験があるので、、、
では、今日も1日ゆるーくやりますね。
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