【-5キロ突破】ダイエットやるやる詐欺にならないために継続します。

[本日の体重]

ダイエット開始時103.6kg

目標体重73.6kg

スタートから-17.2kg

残り12.8kg

[昨日の食事]

・朝食

・昼食

・夕食

・間食

・飲み物

水2.0ℓ

たっぴー

どうも、たっぴーです。

100日ダイエット91日目です。

今朝、便は出ましたが、結果は横這いでした。

85キロ台も期待しましたが、そうは簡単には行かせてくれません。

それでも86キロ台前半までこれたことは成長だし、100日ダイエットを再開してから5.1キロ痩せました。

途中、スナック菓子の爆食いなどで停滞してましたがね（笑）

当初の目標である「100日で10キロ痩せる」ことは叶わなそうですが、もずく酢、納豆、オートミール、そして間食対策としてチョコレート効果86%を取り入れてから体重も減り始めたので、継続しようと思います。

3年半以上、ゆる糖質制限ダイエットをしてきて感じるのは、本気で痩せようと思ったら、食事内容や食事量の見直しは必要だし、できることなら適度な運動も必要だなと強く感じます。

半年間無職生活だったので、来週から働くことで通勤や仕事中に体を動かすことが増えるので、まずは目先の85キロ台を目指します。

いやー、それにしても寒いので、皆さんも体調にはくれぐれも気をつけてお過ごしくださいね。

ではまたでございます。