どうも、たっぴーです。
皆さま、お元気でしたか？
僕は、昨年末から半年以上悩んでいること以外は特に変わらず、ぼちぼち元気に過ごしています。
ただ、６月末くらいから本格的に暑くなってきたので、水分補給をしっかりして、体調だけはくれぐれも気をつけてお過ごしくださいね。
ここからは、現在のダイエット状況を話すとします。
結論から言うと、スポーツジムにはぼちぼち通えていると思います。
６月は定休日以外通えた&７月はコロナワクチンで体調を崩している日以外はきております。
始めの2週間くらいは、少し動いただけで疲れる&すぐに筋肉痛になっていました。
こんな生活マジで無理ぃーー！
スポーツなんかしたくないー！
と本気で思いながら、ジムに通っていましたが、今はランニングマシンなどの有酸素運動を1時間以上と、たまにスタジオでZUMBAとかヨガ&筋トレをしたりと、無理がない範囲でやっています。
こうして少しずつ運動することに体は慣れてきたのですが、実はめちゃくちゃ言いにくいことがあります。
それは、、、
めちゃくちゃ体重が増えております。
理由は簡単。
「ジム通いのおかげで筋肉がついた」
からではなく、
食事量&スナック菓子を食べまくっているからです。
食事もスナック菓子も控えないといけないというのは、2年以上ゆる糖質制限ダイエットを継続しているので、頭では理解しているのですが、
「スポーツした＝少しくらい食べても大丈夫」
という、謎の誘惑に負けてしまっている状況です。
なので、体重も6月９日を最後に量っていませんでした。
運動はしてるけど、その分かなり食べて太ってそうだから、体重を量るのは８月くらいかな。
と思っていたのですが、先週病院に行った時に体重計に乗ることがあり、そこで今の体重を見てしまいました。
やばいくらい太ってました。(ダイエット辞めたくなるくらい)
このままでは、マジで100キロに戻るのも時間の問題なので、気合い入れ直すためにもブログを再開します。
本当は、今の体重をここに載せるべきでしょうが、いかんせん僕のメンタルは豆腐なので、ブログに体重を載せるのは８/1にします。
あと半月ほどあるので、それまでに食事とスナック菓子を控えつつ、運動で体重を落とせればと思います。
無理せずぼちぼち頑張ります！
ではまたでございます。
コメント