【仕事でのストレス】これまでとは違う増量の仕方。食欲が止まりません。

こんにちは、たっぴーです。

2日分の食事と体重です。

食欲が止まりません。。。

そのせいで、体重も3日で+1.9kg。(85.8kg→87.7kg)

これだけ食べてると、さずがに空腹感を感じません。

頭では、「お腹が空いていないのから食べなくて大丈夫！」と理解しているのに、気持ちが抑えれらなくなり、「口寂しいから何か食べていたい」ということだけで食べてしまいます。

今回のダイエットを始めてから2年ほど経ちましたが、チートデイみたいなことをしたりで増量したこともありましたが、今回は今までと様子が違う感じがします。

それが、ストレスを感じての過食かも？と感じています。

僕は、ストレスを感じないように過ごすことを意識して日々を過ごしています。

ストレスを感じることと言えば、基本的に仕事と人芸関係が大半を占めるので、そこに対していい距離感を保ちながら過ごしているだけです。

ただ、今は色々あって仕事に関して多少のストレスを感じながら過ごしています。

他の人からするとどうでもいいことかも知れませんが、できるだけストレスを感じないように過ごしてきた人間からすると、なかなか大変なことなのです。

いつもと違う状況に色々調べてみると、ストレス解消するための過食があるということを知るのです。

ストレスからくる過食をやめたい！原因を知り悪循環に陥る前に対策を | 楽天スーパーポイントギャラリー

ストレスを解消するために「やけ食い」をした経験はありませんか？ 過食をしてしまう原因として、ストレスは見逃せないものです。 なぜストレスで過食してしまうのか、その原因とやめる方法を解説します。

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絶対これだ！

というつもりはありませんが、多少ストレス解消のために過食しているのかも？とは感じております。

なので、今できる過食対策はこれ１つ！

仕事のストレス、悩みを軽減すること。

2、3日前から、ようやく重い腰を上げて、行動し始めました。

仕事をしなくてもいいくらいお金を持っているならストレスを感じなくて済むのですが、現時点の僕はそんな財力も稼ぎもないので、地道に週5くらい働かなくてはいけません。

環境を変えたからといって解決できるのかは分かりませんが、環境を変えることで気付くことはあると思うので、変化を恐れず行動していきます。

皆さんもストレスを感じないようにお過ごしください。

ではまたー。