[本日の体重]
ダイエット開始から-22.1kg(103.6kg)
目標体重まで残り7.9kg(73.6kg)
[昨日の食事]
・朝食
・昼食
・夕食
・炊き込みご飯
・サバの煮付け
・間食
・飲み物
水2.0ℓ
たっぴー
どうも、たっぴーです。
今朝も気まぐれに体重計に乗ってみました。
気まぐれとか言いながら、
たっぴー
アイスは食べたけど、食事は控えめにできた。
しかも朝から快便だったので痩せてるかもー。
という淡い期待も込めて。
結果、81.5キロという何とも言えない感じになりました。
体重が思うように減らないのは、糖質の多い物を食べてるからなんだろうなぁ、、、
ちなみにこれが昨日食べた物の全てです。
たっぴー
うわー。
振り返ると糖質祭りをしていることが分かるんやけど、食べてる時はそこまで糖質過多を感じてないんよなー？
ゆる糖質制限ダイエットを頑張っていた頃は、おにぎりもビーフンもアイスもだいぶ控えてましたから、仕事のストレスを言い訳に気が緩んでますね。
ダイエットを諦めたらそこで試合終了だし、何度も同じことを繰り返してますが、-30キロ痩せたいのと変わりたい気持ちは持ってるので、少しずつ変わることに取り組んでいきます。
今日は、ここ何日かの暖かさが嘘だったかのように肌寒いです。
皆さんも寒暖差に体調を崩さないようにお過ごしください。
ではまたでございます。
ちなみに、久しぶりに8000歩ほど歩きました。
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