[本日の体重]
ダイエット開始時103.6kg
目標体重73.6kg
スタートから-13.2kg
残り16.8kg
[昨日の食事]
・朝食
・鮭の塩焼き
・昼食
・夕食
・間食
・飲み物
お茶2.5ℓ
たっぴー
どうも、たっぴーです。
ダイエット再開４日目です。
まずは本日の体重です。
0.4キロ増えましたねぇー。
振り返ると、快便でなかったのと、体を動かさずに1日過ごしたことが原因かなー。
無職って自由なんですが、その反面、自分がしたいようにできるので、部屋の中で1日中過ごすなんてこともある訳です。
実際、昨日も1100歩ほどしか歩いてませんしね。
それでも、引きこもり過ぎると仕事を始める際に適応できない気がして、意識的に外に出るようにはしていて、昼間は図書館、夕方にはドラッグストアに行きました。
このくらいじゃ体を動かした内に入らないですけどね。
仕事をしていた時は、自然と1日で5000〜10000歩くらい歩いてたので、お金を頂きながら体を動かせていたことに感謝しないとですね。
好きで無職をしている訳ではないので、たまに仕事探しをしているのですが、学歴も職歴も大したことがない自分にはいい話がありません。
先日も派遣会社から連絡がありましたが条件が合わずだし、かと言って我慢してやりたくないことをするっていうのは違うし、人生に悩みまくっています。
こんなダラダラした生活を続けていたら、健康面にも悪影響が及びそうだし、まずは週に2、3日くらい体を動かす仕事をしてみようかなー。と思ってたりはします。
まずはダイエット100日チャレンジに良さそうなことはしていきたいと思っているので、ぼちぼち体を動かす日を増やしていきます。
ではまたでございます。
コメント