[本日の体重]
チートデイにつき休み
[昨日の食事]
・朝食
・昼食
・夕食
・間食
・飲み物
水3.0ℓ
たっぴー
どうも、たっぴーです。
いやー、ちょっと食べ過ぎちゃいましたね。
昨日は、スナック菓子やアイスはもちろんですが、それと同じくらい揚げ物やご飯もがっつり食べちゃって、お腹が破裂しそうでした。
先週、休日の爆食い対策を考えてたのに、活かせませんでした、、、
正式には、爆食い対策を活かせなかった訳ではなく、活かそうとしなかったのが正しい気がします。
僕は、暇になるとすぐに食べ物のことを考える癖があるので、今回は事前に図書館で借りた本を読んで没頭する準備をしていたのですが、デブ脳が出てきてたら最後、あっさり誘惑に負けてしまいました。
「分かること」と「出来ること」が違うということを改めて感じました。
ということで、ここはゆる糖質制限ダイエットの基本に立ち返り、糖質の少ない食べ物を間食しようと思い、チョコレート効果カカオ86%を2袋購入しました。
今更ですが、チョコレート効果ってカカオポリフェノールが結構入ってるので、値段が割と高めなんですよねー。(普通のチョコレートの2〜3倍程度)
でも、「健康のために投資している」と思えば安いものだし、価格と価値をしっかり見極めていきます！
ではまたでございます。
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