【1年前の失敗から学ぶ】-20キロの壁を越えるためにやるべきこと。

今朝の体重です。

この1週間は、食事を控えめにして、適度な運動もできています。

体重もダイエット開始時から-20キロを通過しているので、いい感じだと思います。

ただ、いいことばかりではありません。

1年ほど前から-20キロあたり(83〜85キロ)をピークに、ダイエットの壁にぶち当たっています。

と、ブログを見返してみました。

そしたら、「スナック菓子を食べない生活」をしていました。

【継続中】1か月スナック菓子を食べていない３つの理由。

84.5kg スタート時から-19.1kg(103.6kg) 最終目標73.6kgまで、残り10.9kg 12月目標体重 83.6kg ・朝食 なし ・昼食 揚げ出し豆腐、焼き鳥タレねぎま、納豆1パック ・夕食 ベーコンエッグ、牡蠣の味噌煮...

tapi-blog.com

と思い出しました。

自分がしたことなので、もちろん記憶はあるのですが、いつ頃にしたとかは時間が経つと忘れてしまうので、ブログに書いておいて良かったと思います。

で、1年前の僕は、このブログの最後にこんなことを書いていました。

と。

それなのに、スナック菓子を食べないことを優先してしまい、その後＋9キロくらいリバウンドしてしまいました。

この頃は仕事のことでストレスを感じていた時期だったので、スナック菓子を我慢し続けたことだけが原因ではないと思います。

とはいえ、頑張りすぎず、ほどほどにした方がいいというのは参考にしたいと思います。

ではまたでございます。