[本日の体重]
ダイエット開始時103.6kg
目標体重73.6kg
スタートから-14.4kg
残り15.6kg
[昨日の食事]
・朝食
・鶏の唐揚げ
・野菜の炒め物
・ハンバーグ
・昼食
・夕食
・間食
・飲み物
お茶3.0ℓ
たっぴー
どうも、たっぴーです。
ダイエット再開７日目です。
本日の体重はこちら。
+0.2キロは許容範囲なのでオッケーですが、昨日は久しぶりスナック菓子の爆食いをしてしまいました。
デブ脳に負けてしまいました。
僕は、この3ヶ月で＋12キロほどリバウンドしてしまい、その反省から1日1食生活を試しているのですが、空腹のサインなのかよくお腹が鳴ります。
エリートデブである僕は「短期間で痩せたい」という気持ちが常に頭の片隅にありながらも、ここで目先の体重のために間食を我慢してしまうと、その後暴飲暴食に走ってしまうことを過去の失敗から学んでいるので、
たっぴー
今の僕の状況やと、スナック菓子1袋くらいはOKにしとこかなー？
くらいの感じでスーパーに寄りました。
よく行くスーパーではなかったのですが、そこには新商品と思われるものや見たことがない商品が並んでおり、僕のデブ脳は爆発してしまいました。
堅あげポテトのにんにくは、歯ごたえと風味がマッチして美味しいし、スーパーカップのマロンタルト味は、栗をしっかり感じることができて最高でした。
糖質の多いお菓子類がダイエットの天敵なことくらい分かっているのに、お腹が空いている時のスーパーは気軽に行くもんじゃないですね。
合理的な行動ができない自分が情けないです。
同じような失敗を何度もしてますが、そこから学び、100キロからは脱出できたので、落ち込むのはこのブログが書き終わるまでにし、少しずつ前に進みます！
アラフォーですが諦めないぞー！
ではまたでございます。
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