[本日の体重]
ダイエット開始から-22.2kg(103.6kg)
目標体重まで残り7.8kg(73.6kg)
[昨日の食事]
・朝食
・昼食
・ナスと豚肉炒め
・夕食
・納豆
・鶏の唐揚げ
・間食
・飲み物
水2.0ℓ
たっぴー
どうも、たっぴーです。
いきなりですが、今月の目標体重にしていた81.5キロを何とかクリアしました。
最終的な体重は81.4キロなので、ギリギリ達成したって感じです。
目標達成するためとはいえ、5/27〜5/30の4日で-1.9キロ落とすって、なかなか大変でした。
この期間、めちゃくちゃスナック菓子やアイス、揚げ物なんかも食べまくりたくて仕方なかったですもんね。
もっと早くから体重の目標を設定し、コツコツと行動してたら、こんなことにはならなかったのですが、仕事のストレスを言い訳にダイエットをサボっていました。
ほんと目標体重をクリアできたのは、29日(月)に爆食いしなかったのがマジで大きかったと思います。
何をしてもダメな僕ですが、この件に関してだけは、
たっぴー
やればできるやん！
と、自分を褒めたいと思います。
それくらい爆食いしなかったのは大きかったです。(爆食いしたら平気で1〜2キロ増えるので)
今回、小さな目標をクリアしたことで気付いたことがあります。
「爆食いやめる詐欺」を毎回行い、自分との約束を簡単に破るから、いつまで経っても-20キロから抜け出せない
ことに気付かされて、行動することの大切さを思い知らされました。
一応、目標体重はクリアしましたが、これはあくまでも5月目標なので、この先もダイエットは継続します。
なので、この喜びはここで終わりにして、-30キロという未来に向かって歩いていきます！
6月の目標体重については、ちょっと考えてからブログに載せます。
ひとまずお疲れ様でした。
ではまたでございます。
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