[5/29の体重]
87.6kg
スタート時(103.6kg)から-16.0kg
-30kg(73.6kg)まで、残り14.0kg
[昨日の食事]
・朝食
・昼食
・夕食
・間食
・飲み物
お茶3ℓ
・便
1回
・歩数
どうも、たっぴーです。
本日の体重です。
-0.9キロ減りました。
昨日は、歩くことを意識することにしたので、朝から買い物ついでにショッピングモールを歩きました。
何店舗か回ったので、6400歩くらい歩くことができました。
ここ1週間の平均が1000歩のことを思うと、これでもよしでしょう。
食べたものでいうと、夜ご飯は食べず&本当はスナック菓子をもっと食べたかったのですが、デブ脳に抗い、糖質の少ない高カカオチョコレートで凌ぎしました。
運動＋食事の見直しをしたことで、久しぶりに1キロ近く体重が減り、嬉しいのですが、お腹の満足感はないし、こんな感じの生活を毎日続けろと言われると、正直きついです。
だからと言って、このままにしておくと、87〜89キロあたりを行き来するだけのダイエットになる可能性も感じています。
何があっても、100キロには戻りたくないし、やっぱりダイエット当初に立てた目標の-30キロ(残り-14キロ)まで痩せて、ダイエット仲間たちと喜びを分かち合いたいです。
なので、ダイエットを継続することの大切さだけは、心に刻み込まれているので、マジで1ミリずつ進む気持ちで、運動と食事の見直しをしていきます。
ではまたです。
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