【増量】爆食いからの体重測定【3日ぶり】

[本日の体重]

ダイエット開始時103.6kg

目標体重73.6kg

スタートから-21.7kg

残り8.3kg

[昨日の食事]

・朝食

・昼食

・夕食

・間食

・飲み物

お茶2.0ℓ

たっぴー

どうも、たっぴーです。

20日(火)の爆食いしたので、本日は3日ぶりの体重測定です。

結果は、81.9キロでした。

あれだけスナック菓子&アイスを食べたんだから、増量してて当たり前です。

それでも、この2日間は仕事だったので、5000歩以上歩いたり、食事は控えめを心掛けましたが、昨日の仕事終わり、気が緩んでしまい、スナック菓子を2袋も食べてしまいました。

本気で-30キロ痩せたい自分と、デブ脳がでてくるとスナック菓子を食べたくなる自分が、いつもこんな感じで戦っています。

スナック菓子の誘惑に抗えないことも多いのですが、それでも食べる回数を減らしているからこそ、ダイエットを投げ出さずに踏ん張れています。

ダイエットを継続するってほんと大変です。

でも、体重に一喜一憂していたら、心と体が持たないことは過去の経験から学んでいるので、意気込みすぎず、まずは70キロ台に戻ることを意識して過ごします。

ではまたでございます。