[本日の体重]
ダイエット開始から-21.1kg(103.6kg)
目標体重まで残り8.9kg(73.6kg)
[昨日の食事]
・朝食
・昼食
・ほうれん草と卵とエノキ炒め
・夕食
・鶏肉のカレー炒め
・目玉焼き
・イカの唐揚げ
・間食
・飲み物
お茶2.0ℓ
たっぴー
どうも、たっぴーです。
4日かけて81キロ台に戻したのに、また82キロ台に戻っちゃいました。
休日の爆食いが原因で増量した訳ですが、太るのは簡単だなと改めて感じます。
休日の爆食いもそうですが、昨日なんかも夜ご飯は少し多め&スナック菓子とアイスもがっつり食べてるので、そら痩せませんわって話ですね。
この生活を続けていると右肩上がりの体重になり、今月のMAX体重を更新してしまいそうなんで、小さな目標として81.5キロ以下になることを目指します。
そのために、休日の爆食いを控えて、適度な運動を心掛けます。
ではまたでございます。
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