[本日の体重]
ダイエット開始時103.6kg
目標体重73.6kg
スタートから-14.1kg
残り15.9kg
[昨日の食事]
・朝食
・アジの南蛮漬け
・昼食
・夕食
・筑前煮
・ステーキ
・間食
・飲み物
水2.0ℓ
たっぴー
どうも、たっぴーです。
100日ダイエット32日目です。
久しぶりに減りましたね。
便通がよかったのと、食事を控えめにできたからだと思います。
でも、お菓子はしっかり食べちゃいました。
しかも、4日連続でスナック菓子を食べています。
糖質の多いお菓子を控えることができたら、もう少しダイエットが楽になるんだろうけど、40歳近くまで100キロを超えていたエリートデブには少々ハードルが高いです。
かと言って、開き直ってお菓子をバクバク食べ続けるのは違うので、気持ちと行動のどうやって折り合いをつけるのか、本当に難しいし、めちゃくちゃ大変です。
それができないからもれなくリバウンドしているし、だからダイエットを成功する人が一握りなのも理解できます。
僕は、心と体に負担がないように痩せるのが目的なので、反省は程々にしながらぼちぼちやりますかね。
最後に、本日は朝からショッピングセンターにきています。
無職生活で体を動かしていないのと、断捨離して気に入った服が減ったので、ショッピングがてら歩けたらと思っております。
ブログを見てくださってる皆さん、一緒にダイエット成功させて、喜び合いましょうね。
では行ってきまーす。
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