[9/28の体重]
85.3kg
スタート時(103.6kg)から-18.3kg
73.6kg(-30kg)まで、残り11.7kg
[昨日の食事]
・朝食
・昼食
・甘辛ゴマごぼう
・夕食
・ワカメスープ
・トンカツ
・間食
・飲み物
お茶3ℓ
たっぴー
どうも、たっぴーです。
昨日、今月の目標体重である85キロを通過したのですが、1日で戻っちゃいました。
一昨日の食事がかなり控えめだったので、昨日は少し食事量を増やしましたが、それでも+0.7キロ増を簡単に受け入れたくありません。
でも、僕の体は口にしたものでできているわけですから、汗や便通で体重が1日で1〜2キロくらい変動あることを考えると、現実逃避するよりも目の前の現実を受け入れた方が、僕の豆腐メンタルには良さそうです。
人生と同じで、ダイエットもいい時もあれば悪い時もあります。
その都度リアクションしてたら、心も体も疲れてダイエットを継続することを諦めて、また100キロオーバーの巨デブに戻ってしまいます。
今朝、体重を量って増量こそしていましたが、体重に関係なく、昨日もスポーツジムに行っています。
ジム通いを継続できているだけでも、過去の自分より成長できています。
体重の増減で一喜一憂しない！
そして、人生最後のダイエットをめいいっぱい楽しむ！
最近、だいぶ秋らしい気温になってきたので、朝晩の気温差にやられないようにしてくださいね。
ではまたでございます。
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