[本日の体重]
ダイエット開始時103.6kg
目標体重73.6kg
スタートから-22.4kg
残り7.6kg
[昨日の食事]
・朝食
・昼食
・卵焼き
・ナスとサバの味噌煮
・手羽先
・夕食
・焼き鳥
・間食
・飲み物
お茶2.5ℓ
たっぴー
どうも、たっぴーです。
今朝の体重は81.2キロでした。
昨日は、終日研修みたいなことをしてたので、ほとんど歩きませんでした。
その割に、水分補給はしっかり目にしてたので、
たっぴー
あれだけ水分摂ったのに、トイレにほとんど行ってないから増量してるんちゃう？
と思ったので、仕事終わりに気合いでウォーキングしてきました。
時間にして30〜40分くらいかな？
合計7000歩ほど歩けました。
超絶怠け者の僕が、仕事終わりにウォーキングするなんて考えられなかったのですが、自分との約束を守ることを意識し始めてから、ダイエットに前向きになっています。
ウォーキングをした結果、前日と体重は変わらずでしたが、頭がスッキリして清々しい気持ちになれたし、-30キロ痩せるための習慣になればいいな。
僕の性格からして、
たっぴー
絶対ウォーキングする！
やるからには毎日した方がええに決まってるわ！
と張り切りすぎると失敗するのが目に見えているので、週1〜2くらいできればええなくらいに思って過ごします。
ではまたでございます。
コメント