[本日の体重]
ダイエット開始から-21.5kg(103.6kg)
目標体重まで残り8.5kg(73.6kg)
[昨日の食事]
・朝食
・お寿司
・昼食
・夕食
・間食
・飲み物
水1.0ℓ
あけましておめでとうございます。
アラフォーダイエッターのたっぴーです。
新年1発目の体重です。
1日1食生活を続けているおかげで、少しずつ減ってくれてます。
しかも、昨日は1日中自宅にいたのに体重が減ったのは嬉しいですね。
1日1食生活なので、常に何かを食べたいという気持ちにもなるのですが、そんな時はチョコレート効果86%を食べて凌いでいます。
1日1食生活を続ければ-30キロ達成も近いかもしれませんが、今は時間があるから出来てるだけなので、忙しくなると4日連続とかはできそうにありません。
しかもお腹が空きすぎて、若干ですが頭も回ってないような気がします（笑）
忙しくなったら頭も体も使うことになるので、シンプルに食事とお菓子を控えることが継続するにはよさそうですね（笑）
でも今は、時間があるし、体力を使わないから1日1食生活を4日間しても大丈夫ということを知れたのは１つ収穫になりました。
ダイエットに絶対的な正解はないですが、自分なりの最適解はあると思うので、2023年も無理せず自分らしくをモットーに、自分史上最高ボディである-30キロを目指して頑張ります。
ダイエッターのみなさん、今年もよろしくお願いします。
ではまたでございます。
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