[本日の体重]
ダイエット開始時103.6kg
目標体重73.6kg
スタートから-14.1kg
残り15.9kg
[昨日の食事]
・朝食
・昼食
・夕食
・間食
・オレンジジュース
・飲み物
お茶2.5ℓ
たっぴー
どうも、たっぴーです。
ダイエット再開５日目。
本日の体重はこちらです。
89.5キロでした。
久しぶりに桁が変わりました。(90キロではなく80キロ台に)
80キロ台というのは、およそ1ヶ月ぶりでございます。
体重の減ることだけが正義ではないと思いますが、食べたり飲んだりした物はちゃんと数字に反映されることを思うと、痩せたという喜びはあります。
1日1食+間食生活を始めて５日目ですが、お腹はちゃんとぐうぐう鳴ります（笑）
しかも、今は毎日が休みみたいなものなので、食べることばかりが頭をよぎってめちゃくちゃ大変です。
デブ脳の誘惑に負けないために、何かしら行動して食事のことを考えない努力はしています。
100日後に10キロ痩せるつもりで今回のダイエットを始めましたが、今のところは順調です。
ただ、気になることとして、昨日はそれなりに水分は出ましたが、便通の方はイマイチでした。
1日1食+間食みたいな生活で食べる量を控えめにしてるのと、食物繊維を摂れてないことなどが関係あるのかなー？
便通のよくない感じが何日も続くようなら、食生活の見直しをします。
順調な時ほど気を緩めない。
ではまたでございます。
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