【自分軸】食べ過ぎを気にしすぎるのはよくない。

本日の体重です。

ダイエットを再開した昨日より、0.2キロ減ってます。

ジムで3時間有酸素運動をしたのがよかったのかもしれません。

10/28スポーツジム行きました。

・エアロバイク120分
・ウォーキングマシン60分

1300kcal消費。
いい汗をかきました👍
体を動かした代償として、めちゃくちゃ眠たいですが（笑）

食事を控え、程よい運動が良さそうだなー。
ジムを継続or退会するかの件、真剣に考えないよう😅#ダイエット pic.twitter.com/8Gpz7PTGh1

— たっぴー@-30キロ痩せるまでのストーリー。 (@tapidiet40) October 28, 2022

ダイエット休止中も、運動だけは継続してたので、体を動かすことはできる限り続けていこうと思ってます。

という感じで、ブログを終わりたいのですが、タイトルに書いたように、ダイエット再開した日に食べ過ぎてしまいました。

昨日は、お腹がそこまで空いてなかったのに、昼ご飯に特大のチキンカツを食べた上に、夜ご飯にシチューを大盛り食べちゃいました。

と意気込んでいたのに、初日にして思いとは裏腹な行動をしてしまいました。。。

でも、食べ過ぎちゃってもいいんです。

だって、自分のためにダイエットをしているんだから、自分のペースで30キロ痩せればいいんですから。

SNSでストイックにダイエットを頑張っている人を見ると、羨ましいとか自分にはできないみたいな気持ちになって、正直落ち込んでしまうこともあります。

でも、冷静に考えたら、40歳近くまで100キロ超えてるのに、来る日も来る日もスナック菓子を食べ続けていたどうしようもなかった僕が、紆余曲折ありながらも86.3キロまできました。

これまでは、食べ過ぎたら自分を責めてましたが、

くらいの感じにしておきます。

・他人軸に惑わされないこと

・自分に甘くなり過ぎないこと

を意識しながら、ダイエットを継続していきますね。

ではまたでございます。