[本日の体重]
ダイエット開始時103.6kg
目標体重73.6kg
スタートから-15.0kg
残り15.0kg
[昨日の食事]
・朝食
・ご飯
・茄子炒め
・肉卵炒め
・昼食
・夕食
・ヒレカツ
・合鴨ロース
・間食
・飲み物
お茶2.0ℓ
たっぴー
どうも、たっぴーです。
100日ダイエット37日目です。
ちょびっとだけ減りました（笑）
10/1の体重が88.9キロ。
10/29の体重が88.6キロ。
4週間で0.3キロ減ったとはいえ、手放しに喜べません。
おデブさんの1〜2キロって誤差と言われてますし、なんなら0.3キロは便通があるかどうかで簡単に変動しますからね。
それに、当初の予定では今頃85〜86キロくらいになるはずだったのが、88キロ台をウロウロすることになるとは、いかに10月のダイエットがうまくいかなかったのかを物語る体重でした。
でも、そんな大変だった10月のダイエットも、この1週間くらいはブログの内容も割と前向きだし、何より体重も少しずつ減っていて、いいサイクルに入りそうな予感はあります。
しかも88.6キロって、ダイエットを始めた103.6キロから、ちょうど15キロ減った体重なんです。
ここ数ヶ月でえげつないリバウンドをしてしまいましたが、それでも100キロだったことを思うと、少しは頑張ってるなと思います。
今は無職なので余計なことを色々考えてしまいがちですが、ダイエットは自分のためだし、できるだけ健康寿命を伸ばしたいのもあるから、楽しみながらやらないと継続できないんですよねー。
だから、少しダイエットがいい感じになってきたので、
・食事でお腹を満たす
・糖質の多いお菓子は控える
ことが無意識にできるように、まずは強く意識して行動します。
ではまたでございます。
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