[本日の体重]
ダイエット開始時103.6kg
目標体重73.6kg
スタートから-21.2kg
残り8.8kg
[昨日の食事]
・朝食
・昼食
・アジの南蛮漬け
・鶏天
・夕食
・納豆
・間食
・飲み物
お茶2.5ℓ
たっぴー
どうも、たっぴーです。
今朝の体重は82.4キロでした。
うーん、なかなか減らないですね。
先週は、控えめな食事と適度な運動で1日0.4〜0.6キロくらい減り、80.9キロまでいけたので、
たっぴー
おぉー、この調子でいったら、夢の70キロ台も目の前やん！
やればできるやん、オレ！！
と思ったら、70キロ台どころか83キロ台に突入しそうになってます。
ほんと、ダイエットって大変です。
ちなみに、本日体重が減らなかった理由は、おそらく木曜日の爆食いが原因です。
ほぼ栄養がないと思われるスナック菓子やアイスでお腹を満たし、食事らしい食事を摂っていないので、便通もなく、トイレの回数も少なめでした。
体によくないものを色々溜め込んでいるはずなので、それが出てくれたら少しは体重に変化があるはずです。
減らない体重を見るとストレスに感じますが、自分との約束を守るためにもここは踏ん張りどきです。
昨日に引き続き、オートミールは継続しつつ、少し食事を控えます。
ではまたでございます。
コメント