[昨日の食事]
・朝食
なし
・昼食
麻婆茄子
・夕食
[オートミール30g、水100ml]
麻婆茄子
小皿鮭の塩焼き1切れ
生卵1個
・間食
なし
・飲み物
水1ℓ
お茶3ℓ
・便
3回
・運動・歩数
[所感]
どうも、たっぴーdwす。
いきなりですが、来週金曜日(8/6)体重を量ろうと思います。
ゆる糖質制限ダイエットを始めて半年くらいまでは、食事の見直しをするだけでスルスルと体重が落ちていたので、体重計に乗るのが楽しみでした。
その後は、「停滞期→少し減量→停滞期」という流れがあって、今、「小休止」しているという感じです。
ダイエットにおいて、こんな考え方ではうまくいかないのは分かってますが、一言だけ言わせてください。
体重がスルスル落ちていた半年前に戻してくれーー！
はい、意味のない時間でしたw
こんな僕ですが、ふとしたきっかけで本読むようになり「過去より未来」「未来より現在」をよくした方がいいということを知りました。
ただ、40年間「勉強が苦手、本を読んでも理解できっこない」と学ぼうとしなかったので、
あの頃はよかったな、、、
と無駄に過去を振り返ってしまいます。
でも、少し考えれば分かるのです。
過去に戻ってしまうと、2020/3月までの仕事と家を往復するだけの張りがない人生に戻り、体型も日本人では才能がないと超えないと言われる100kgオーバーに戻ってしまうということに。
そう思うと、1ミリも過去に戻らなくていいので、現在に目を向けて頑張ろうってなります。
停滞期が数ヶ月続き、なかなか落ちない体重(数字)にストレスを感じるようになり、小休止しました。
3週間くらい体重を量ってないので、目的地(-30kg)に、どの位のペースで向かっていいのか？が分からず、どっちにしろストレスを感じることに気付きました。
このことから、目的地に向かう体制を再調整しようと思ったので、8/6(金)に体重を量ろうと思います。
洗面台の鏡を見ると、お腹周りの脂肪が増えているから99.9%増量していると思いますが、僕のダイエットは8/6で終わりではなく、死ぬまでずっとのことなので地道に小さく歩んでいきます。
ではまたー。
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