[本日の体重]
kg
スタート時からkg(103.6kg)
最終目標73.6kgまで、残りkg
10月目標体重
83.6kg
[昨日の食事]
・朝食
・昼食
・夕食
・間食
・飲み物
水2.5ℓ
・便
0回
・歩数
[所感]
どうもでございます。
昨日も休みでした。
食事は控えめにしましたが、スナック菓子や菓子パンなどたくさん食べました。
本当は、何を食べたか記録しておいたほうがいいし、記録したからこそ-20kgもクリアしてきたのですが、今のメンタルの僕が、昨日の食事記録を見返した時、自己嫌悪に陥ってしまうだろうという判断で書いていません。
こういう風にいうと、紆余曲折しながら考えてダイエットしてます感が出ていますが、本心は、 休日にスナック菓子やアイスなどの糖質の高いものを、たくさん食べていることをみんなに知られたくないだけなのです。
「リアルの僕」は、
・いい風に言うと、サービス精神があるおじさん
・悪く言うと、ただのおしゃべりおじさん
という感じですが、これは小さい頃からのことなので無理してやっている感じはなく、アラフォーになる今もほとんど変わりません。
その反面「SNS上の僕」は、
・ブログを見てくださる人に、頑張ってダイエットをしていると思われたい
・スナック菓子を食べることで「本当にダイエッターなのか？」と思われたくない
という、「学になさ」と「メンタルの弱さ」からくる、訳の分からない見栄を張っていることに、ようやく気がつきました。
そもそも何者でもない僕のブログなんて誰も見ていないし、 たまたま見つけてくださった方もサッと目を通すだけだし、たまたまの中から、タイミングや考えなど共感し、ご縁を持ってくださった人達は、いいねやコメントを下さるわけで、その人達に僕という人間を大きく見せる必要なんて1ミリもないんですよね。
ただ、誤解のないように伝えておきたいのが「リアルの僕」も「SNS上の僕」も、偽っているつもりはありません。
僕の根底にある性格は、
・おバカですが、基本前向きで明るくて、
・信用できる人、大切な人には熱くて、
・向上心がある人が好き
というのは、リアルでもSNSでも変わりません。
すぐに変わることができないのが人間ですが、見栄を張るようなことをすると、今いる本当に大切な仲間の信用を失うことになるので、僕が今やるべきことは以下の3点だけ。
①過剰に人の目を気にしない。自分らしさを見失わない。
②目標である-30kgを達成する(短期間で痩せたいと欲はかかない)
③達成して維持できた暁には、僕がゆる糖質制限ダイエットを始めたきっかけのブロガーさんに許可を得てその方の書籍を紹介する
食べ過ぎてクヨクヨ落ち込んでいる暇があるなら、この３つの目標を思い出し、意気込み過ぎず今のメンタルと向き合い、小さく歩んでいきます。
ではこの辺で失礼します。
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