[本日の体重]
ダイエット開始から-22.7kg(103.6kg)
目標体重まで残り7.3kg(73.6kg)
[昨日の食事]
・朝食
・昼食
・豆腐ハンバーグ
・夕食
・カレイの煮付け
・間食
・飲み物
水2.0ℓ
たっぴー
どうも、たっぴーです。
目標体重を設定してから、ダイエットが順調に進んでいます。
体重を減らすためにしたことなんですが、
①爆食いをしない
②適度な運動をする
という、ダイエットの基本的なことを実行しただけでございます。
ていうか、「実行しただけ」なんて偉そうなことを言いましたが、行動するまでに2〜3ヶ月くらいかかってますので。
言い訳にはなるんですが、「控えめな食事と適度な運動」をするのって、長年巨デブだった人間からすると物凄く大変なんです。
更に、これを継続するとなると、めちゃくちゃハードルが上がるので、この辺りで40歳までの僕と同様、多くのダイエッターさんが挫折して消えていくのです。
なので、今日はチートデイみたいにしようと思うので、スナック菓子やアイスも食べます。
その代わり、新たな体重目標、
たっぴー
6/15(木)に79.5キロ以下！！
に向かって地道に頑張ります。
ダイエッターさん、そしてこのブログやTwitterでご縁ができた全ての方々、今月もよろしくお願いします。
ではまたでございます。
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